[Ли Чун Хюн] Наш центр был
создан для того, чтобы помогать людям, страдающим психическими расстройствами.
Конкретно я занимаюсь стрессом.
Оказываю помощь, помогаю в лечении людям,
имеющим такие проблемы.
[Диктор] Это – Сеул. Южная Корея.
Один из мировых экономических гигантов.
Все знают корейскую бытовую технику, корейские машины, корейские компьютеры и косметику.
[Ли Джон Хён] Если посмотреть статистические данные,
к сожалению, вынуждена признать: в нашей стране
очень высокий уровень самоубийств.
Это – правда.
[Диктор] Жесткая конкуренция в обществе, необходимость быть всегда первым – это обратная сторона успеха.
В итоге страна не выходит из топов по неудовлетворенности жизнью.
СТРЕСС ПО-КОРЕЙСКИ
[Диктор] Мы в машине службы спасения одного из районов Сеула.
[Диктор] Человеку стало плохо на рабочем месте.
Служба спасения уже прибыла, человеку оказывается первая помощь.
Мы обратились к спасателям, потому что они имеют дела со стрессами каждый день.
Они видят не только цифры статистики, но и реальное положение дел.
Этот парень каждую смену спасает людей.
[Спасатель] Мне кажется, что в корейском обществе очень высокая конкуренция.
Каждый хочет быть первым.
Все стараются выложиться по максимуму.
Все пытаются закончить хороший университет.
Гонка начинается со школы.
Хотя нет, даже раньше. С детского сада.
Все стремятся отправить своего ребенка в отличный детский сад,
чтобы потом он пошел в самую хорошую школу.
Это поможет поступить,
например, в Сеульский университет.
И мало закончить хороший университет,
тебе нужно еще устроиться на хорошую работу.
Мы очень сильно переживаем по этому поводу.
Нужно прилагать очень много усилий,
чтобы устроиться на хорошую работу,
а бывает, попадаешь на хорошую работу,
но плохо работаешь и тебе приходится увольняться.
Мне кажется, все это – чересчур.
[Ли Чун Хюн, Психиатр] И еще есть одна проблема.
Это – необходимость держать лицо.
В Корее люди очень сильно беспокоятся,
если о них в обществе
складывается плохое мнение.
[Диктор] Мы просим спасателя рассказать, часто ли он сталкивается с самоубийствами.
[Спасатель] Могу сказать, что работаю в одном из округов Сеула,
и у нас достаточно большое количество попыток суицида.
Особенно среди работающих женщин.
Допустим они заняли деньги,
не могут их отдать
и этот долг становится постоянным источником стресса.
Люди не знают, как выбраться из сложившейся ситуации.
[Пресс-секретарь] Минуточку!
Минуточку, пожалуйста!
[Диктор] В разговор вмешивается пресс-секретарь спасателей.
[Пресс-секретарь] Изначально вы собирались
спрашивать про корейское общество.
Люди у нас много работают.
И соответственно от своей работы, они получают чувство удовлетворения и стресс.
А сейчас почему-то
разговор свернул в сторону самоубийств.
Почему это происходит?!
[Диктор] В Корее это как раз и называется «потерять лицо».
[Спасатель] А! Я говорю много плохого?
Буду говорить в только хорошее!
[Пресс-секретарь] И благодаря вот этой особенности
Корея смогла развиться и достичь сегодняшнего уровня.
[Диктор] Пак - представитель молодого поколения корейцев
и не так сосредоточен на карьере в крупной компании.
Он делает свое шоу на стрим-канале.
У Пака тоже хватает стресса в жизни.
[Пак Тэ Хо, Визажист, Блоггер] Здравствуйте, Меджик криэйтор, Пак Тэ Хо.
Ээээ. Мэджик креатор…
Боже мой.
Извините.
Так. Здравствуйте, Пак Тэ Хо, Меджик криэйтор.
Я отвечаю за красоту,
продукты красоты для мужчин,
пластическую хирургию.
Да и всякую такую ерунду.
Нет, не могу, извините.
[Диктор] Пак поделился с нами одним из самых популярных и простых способов борьбы со стрессом в Корее
[Пак Тэ Хо, Визажист, Блоггер] Мы сейчас в кафе, где подают особое блюдо.
Сейчас я собираюсь сделать новое шоу,
поэтому у меня очень много совещаний.
Я постоянно в стрессе.
И поэтому сегодня мы с приятелями решили поесть чего-нибудь острого.
Молодежь ест острую пищу, чтобы немного снять напряжение.
[Ли Чун Хюн, Психиатр] Острая пища содержит гормон,
который отвечает за
поднятие настроения.
Опыты, проведенные на животных, показали, что
хорошее настроение и правда приходит с приемом острой пищи.
[Диктор] Господин Ким Кён Ён – глава профсоюза работников мэрии –
открыто говорит о проблемах, связанных со стрессом на работе.
[Ким Кён Ён, Глава Профсоюза] За последние несколько лет было три поворотных момента,
три эпизода, которые стали поворотными для Сеула.
Сначала два самоубийства в 2015 году.
Один новичок и один служащий с опытом.
И в 2017 году
сотрудник мэрии
тоже покончил жизнь самоубийством у себя дома.
Эти события шокировали общество
и спровоцировали изменения.
[Диктор] Глава профсоюза пришел поддержать митинг в защиту прав женщин, которые попали под сокращение.
Протестующие одеты в погребальную одежду, потому что потеря работы в Южной Корее приравнивается к смерти.
[Ли Пи Ля] К сожалению, существует дискриминация
в трудоустройстве женщин.
Это касается
целого ряда корейских компаний,
[Ли Пи Ля, Член Профсоюза Слесарей] в том числе и той, где я работала.
В основном там работали женщины,
и все они были уволены.
Поэтому мы надеваем на себя траурные одежды,
такие, которые надеваем на похороны родителей,
в знак протеста.
[Диктор] Для корейцев работа – всегда вопрос жизни и смерти.
Это акция таксистов Сеула против компании Убер.
Обычная история: приход Убер обрушивает цены на сложившемся рынке, люди остаются без работы.
Эти водители покончили с собой после потери места.
[Ким Кён Ён] В 2015 у нас было 2 самоубийства с разницей в три дня.
Сначала один из старых сотрудников.
Потом новичок.
Он сделал так потому, что
не выдержал давления со стороны руководителя.
В 2017 с собой тоже покончил новый сотрудник.
Полиция изучила
записи камер.
Он поднялся, по-моему,
на 13-й этаж, я точно не помню,
и выпрыгнул.
28 декабря, через три дня,
произошло примерно такое же самоубийство.
[Диктор] Самоубийство на почве стресса на рабочем месте – лишь часть проблемы.
Это – группа поддержки женщин, чьи мужья умерли от переработки.
Они просят не показывать их лица, потому что боятся проблем
с получением компенсаций от компаний, на которые работали их мужья.
[вдова] Я нарисовала здесь своего мужа.
Это не значит,
что он много пил или курил.
Смысл в том, что, хотя он жил в обществе,
он все равно был одинок.
Я имею в виду, все свои переживания он нес один на свих плечах.
Хотя он как бы был жив,
это была какая-то неполноценная жизнь.
Он предпочитал
выпить или покурить,
а не рассказать
мне о своих печалях.
И он всегда старался улыбаться.
[Диктор] Алкоголь – один из самых популярных народных способов снятия стресса.
Празднование окончания рабочей недели с коллегами в Южной Корее почти традиция.
[Ли Чун Хюн] Самый распространенный путь – это, конечно, употребление алкоголя.
[Ли Чун Хюн, Психиатр] И когда люди употребляют
алкоголь с острой пищей,
они думают, что снижают стресс.
Но при долгом употреблении
алкоголь вреден.
А вместе с острой пищей
он дает облегчение.
[Диктор] Кстати, в последние пару лет вечеринки по пятницам перестали быть обязательной частью корпоративной жизни.
[Вдова 2] То, что я немножко смяла лист
показывает
физически неприятное состояние тела.
Мне кажется, что именно так выглядит соотношение души и тела людей,
которые сейчас идут на работу.
[Диктор] Во многих компаниях уже идет процесс сокращения рабочих часов.
Руководители настаивают на том, чтобы их работники шли домой отдыхать.
В конце рабочего дня даже отключается электричество, чтобы люди не могли продолжать работу.
Впрочем, эти меры не решают проблему: многие продолжают работать дома.
Их тоже можно понять: количество рабочих часов сокращается, а объем работы - далеко не всегда.
[участница программы «Опыт смерти»] Я старалась жить правильно.
Надеюсь, что ваша жизнь будет счастливее моей.
И мы с вами встретимся в каком-нибудь радостном месте.
Нам бывало тяжело.
Семейные сцены причиняли мне боль.
Не вините себя,
если что-то было не так.
Я вас всех простила.
Простите и вы меня,
если я вас обидела словом или делом.
Я люблю вас всех.
[Диктор] «Опыт смерти» – это государственная программа.
[парень] Моя мама, мой папа и я
[ведущий] Я вас всех приветствую
здесь на 936-й сессии
программы «Опыт смерти»
[Диктор] Этот центр появился в силу двух важных причин:
в экономически успешном обществе Южной Кореи сейчас кризис ценностей
и Южная Корея активно работает над преодолением этого кризиса.
[Чон Ён Мун] Люди должны понимать,
что на самом деле важно: взаимоотношения в семье
[Чон Ён Мун, Директор Центра Hyowon] или взаимоотношения с самим собой.
Человек должен понять это до того, как умрет.
Также мы даем надежду и силы людям,
которые всерьёз задумываются о самоубийстве.
[Диктор] Свои задачи центр обозначает гораздо шире, чем просто борьба со стрессом.
Посетителям предлагается простая мысль:
жизнь конечна и этот конец может быть не столь далеким, как кажется.
[Чон Ён Мун] Многие считают, что
будут жить
очень долго.
И дела часто откладывают на потом
дела, которым следует уделить внимание сейчас:
отношениям в семье, например, или отношениям с близкими.
Понимание того, что смерть реальна и может наступить в любой момент,
подталкивает человека к тому, что по-настоящему важно
и что он привык откладывать на будущее.
[Диктор] После небольшой лекции посетители идут в погребальную комнату. Это – огромный зал, в котором находятся десятки гробов.
Участники занимают место рядом со своим гробом. Переодеваются в погребальную одежду.
Ставят свою прощальную фотографию и пишут прощальное письмо.
[мужчина] Дорогая,
если я умру,
извини меня, конечно, за эти слова:
не выходи второй раз замуж,
а живи также
с нашими детьми,
как ты это делаешь при мне.
[Диктор] Подходит время похорон.
Все ложатся в свои гробы и их закрывают.
Какое-то время посетители должны побыть «мертвыми»
[Диктор] Кульминация церемонии – перерождение.
Все покидают свои гробы с новым отношением к жизни и смерти.
[Ким Джи Юн] Мне всего 20.
Вы же, наверное, знаете, что по статистике
именно в возрасте 20 лет большинство людей
кончают жизнь самоубийством.
Я подумала,
как было бы здорово, если бы молодые люди, уже готовые
совершить самоубийство, пришли бы сюда и посмотрели,
что такое смерть,
и почувствовали благодарность за то, что у них есть.
[Диктор] Южная Корея наших дней – это продукт общества высокой конкуренции.
Стресс можно назвать негативным побочным эффектом.
Но есть и позитивный –
в обществе высокой конкуренции ты все время должен стремиться стать лучшей версией себя.
[Диктор] Пак отправляется в храм отдохнуть от городской суеты.
Программа «Путь к себе» еще один из популярных способов избавиться от стресса и правильно расставить жизненные приоритеты.
Пак как раз сейчас этим занимается.
Любой может приехать сюда и на время стать послушником дацана.
Смысл в том, чтобы какое-то время жить по распорядку монастыря.
Одеваться как послушник, спать как послушник, есть как послушник.
В общем, резко изменить свой уклад жизни.
[Пак Тэ Хо, Визажист, Блоггер] Это – темпл стей.
Я хочу попробовать здесь избавиться от стресса, который получаю на работе.
От ненависти и чувства озлобленности,
которые переполняют меня.
Давайте осмотримся по сторонам!
[Диктор] «Темпл стей» или отдых в храме – довольно популярная программа.
Люди приезжают сюда с разными проблемами:
кто-то надеется осмыслить здесь потерю близких, кто-то отдохнуть от стресса на работе,
кто-то пытается избавиться от агрессии, кто-то от алкогольной зависимости.
Это – церемония поклонов.
Нужно совершить 80 поклонов. Достаточно сложное испытание для неподготовленного городского жителя.
[Пак Тэ Хо] На первых поклонах
было тяжело.
[Пак Тэ Хо, Визажист, Блоггер] Но в какой-то момент, открылось второе дыхание
и стало значительно легче.
Я даже почувствовал, что избавляюсь
от негативных эмоций.
Устал конечно.
Но чувствую
легкость в мыслях.
Эта практика подарила мне душевное спокойствие.
[Диктор] Ну и как вам?
[Пак Тэ Хо] Я вообще не религиозный человек.
Приехал сюда,
в буддистский храм,
увидел монахов
и прямо почувствовал покой на душе.
[Ли Чун Хюн] На самом деле медитация снижает количество стресса,
помогает улучшить концентрацию.
Особенно медитация помогает, если ты
испытываешь общий стресс,
от всего, что происходит вокруг.
[Ли Чун Хюн, Психиатр] Есть даже курсы, помогающие освоить правильные техники.
[участник «Темпл Стей» 2] - Если мы говорим про работу,
то, конечно, я пытаюсь
найти способ развить свои навыки.
[Пак Тэ Хо] Я тоже хочу научиться новому.
И понять, правильный ли я путь выбрал вообще.
И смогу ли на этом пути
достичь карьерных высот.
Да, я над этим все время думаю.
[Диктор] Это и вас тоже волнует?
[участник «Темпл Стей» 3] У меня, пожалуй, такие же проблемы.
Я немного старше, чем они,
мне 32 года.
И примерно в этом возрасте ты начинаешь
задумываться о том, что такое жизнь. Для меня важнее это.
[Диктор] Корейцы сосредоточены на карьере.
Все вокруг пробивают себе путь к успеху.
И, конечно, все устают. Эта пара создала свой бизнес как раз от усталости.
[Квон Ён Сук] Где-то 20 лет назад, я еще работал прокурором.
[Квон Ён Сук, Владелец Отеля «Турьма Внутри Меня»] Такое время сложное было.
Было много работы. Постоянный стресс.
И ситуация
так сложилась,
что я не мог оставить работу в прокуратуре.
Много пил, курил сумасшедшее количество сигарет.
Я помню,
как подумал:
«Боже мой, я ведь вот так и умереть могу.
И что тогда?»
[Диктор] Работа господина Квона требовала отправлять людей в тюрьму.
Выйдя на пенсию, он решил отправить в тюрьму самого себя.
И заодно сделать из этого бизнес.
[Но Чи Хян] Здесь написано: «Тюрьма внутри меня».
[Диктор] Владельцы этой тюрьмы – самые главные ее заключенные.
У семейной пары есть любимые камеры, любимые виды из окна.
Свое «заключение» они предпочитают отбывать в одиночку.
[Квон Ён Сук] Мы передаем еду через окошко.
Этого пространства – всего, что есть в комнате –
вполне достаточно для того,
чтобы находиться наедине с самим собой.
[Диктор] Благодаря этой тюрьме её создатели обрели свободу.
В качестве антистрессовой программы здесь предлагают возможность побыть в одиночестве.
[Но Чи Хян] Мы предлагаем подумать о своей жизни,
но никого к этому не вынуждаем.
Ты учишься быть один
[Но Чи Хян, Владелица Отеля «Турьма Внутри Меня»] и все время уделяешь тому,
чтобы привести мысли в порядок своих.
[Диктор] Здесь запрещены мобильные телефоны, компьютеры – любые современные средства коммуникации.
Зато можно взять ручку и блокнот.
Многие начинают здесь писать и рисовать.
[Но Чи Хян] На самом деле люди очень красиво пишут.
Все эти слова - от души.
У некоторых то, что написали другие
и они сами находит такой отклик,
что они потом продолжают писать.
Ты поел?
Как дела?
Очень приятный ветерок
[Диктор] Мост Мапо - хороший пример того, как Южная Корея адаптируется к стрессу.
До 2013 года мост был известен, как «Мост самоубийц».
Ряд психологов и дизайнеров приложили немало усилий, чтобы превратить его в безопасное пространство.
Ты поел?
На парапете написаны фразы, направленные на то, чтобы снизить уровень стресса у отчаявшегося человека.
Они складываются в диалог, который мост ведет с прохожим.
За мостом ведется постоянное видеонаблюдение, здесь есть тревожная кнопка.
В результате печальное известное название моста Мапо изменилось. Сейчас его называют Мостом жизни.
Все-таки жизнь побеждает плохую статистику.